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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	135	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	140	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	134	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	129	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	136	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	139	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	136	00:41:46	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	137	00:47:37	8,00 km
9	0,91 km	5:10	5:40	143	00:52:47	8,91 km

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