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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	102	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	111	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	112	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	118	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	108	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	111	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	112	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	114	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	117	00:47:23	9,00 km
10	0,00 km	0:01	3:16	117	00:47:24	9,00 km

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