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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	136	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	148	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	147	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	153	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	158	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	158	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	161	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	164	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	162	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	159	00:48:52	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	159	00:54:03	11,00 km
12	0,51 km	2:38	5:12	157	00:56:41	11,51 km

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