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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	159	00:03:47	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	168	00:07:49	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	168	00:11:50	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	170	00:15:52	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	169	00:20:05	5,00 km
6	0,05 km	0:10	3:17	169	00:20:15	5,05 km

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