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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	108	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	109	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	112	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	113	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	118	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	123	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	124	00:40:10	7,00 km
8	0,37 km	2:09	5:52	122	00:42:18	7,37 km