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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	113	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	122	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	128	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	128	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	125	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	122	00:33:17	6,00 km
7	0,50 km	2:52	5:43	122	00:36:10	6,50 km

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