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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	133	00:07:08	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	153	00:13:36	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	147	00:19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	144	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	150	00:32:06	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	154	00:38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	159	00:44:07	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	162	00:49:22	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	163	00:55:10	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	164	01:01:11	10,00 km
11	0,36 km	1:50	5:04	168	01:03:01	10,36 km

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