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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	143	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	157	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	157	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	156	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	157	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	157	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	158	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	159	00:46:32	8,00 km
9	0,55 km	3:12	5:51	155	00:49:44	8,55 km

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