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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	134	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	147	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	150	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	153	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	156	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	159	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	162	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	163	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	163	00:43:43	9,00 km
10	0,76 km	3:38	4:45	163	00:47:21	9,76 km

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