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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	139	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	159	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	158	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	149	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	151	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	163	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	167	00:37:26	7,00 km
8	0,13 km	0:39	5:11	162	00:38:05	7,13 km

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