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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	142	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	156	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	155	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	165	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	164	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	156	00:32:45	7,00 km
8	0,28 km	1:12	4:14	152	00:33:56	7,28 km