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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	139	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	159	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	164	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	168	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	169	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	167	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	170	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	168	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	168	00:43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	169	00:48:22	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	168	00:53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	164	00:58:07	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	162	01:02:59	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	164	01:07:53	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	165	01:12:48	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	168	01:17:46	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	167	01:22:43	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	166	01:27:37	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	166	01:32:25	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	168	01:37:11	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	168	01:42:06	21,00 km
22	1,00 km	4:48	4:48	168	01:46:53	22,00 km
23	0,09 km	0:23	4:08	171	01:47:16	22,09 km

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