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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	0	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	0	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	0	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	0	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	0	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	0	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	0	00:39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	0	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	0	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	0	00:55:41	10,00 km
11	0,51 km	2:43	5:21	0	00:58:24	10,51 km

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