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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	151	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	154	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	149	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	158	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	146	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	144	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	132	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	138	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	141	00:43:50	9,00 km
10	0,43 km	2:12	5:06	135	00:46:02	9,43 km

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