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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	130	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	137	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	137	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	141	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	144	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	150	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	148	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	151	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	144	00:54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	144	00:59:34	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	151	01:05:10	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	139	01:11:39	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	146	01:17:41	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	142	01:23:51	15,00 km
16	1,00 km	8:20	8:20	122	01:32:11	16,00 km
17	0,89 km	4:48	5:25	142	01:36:59	16,89 km

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