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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	103	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	119	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	131	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	133	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	135	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	135	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	137	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	143	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	145	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	149	00:48:42	10,00 km
11	0,00 km	0:02	16:40	150	00:48:44	10,00 km

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