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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:04	132	00:05:00	0,82 km
2	0,02 km	0:10	9:14	138	00:05:10	0,84 km
3	0,06 km	0:30	8:38	144	00:05:40	0,90 km
4	0,00 km	0:30	02:26:12	138	00:06:10	0,90 km
5	0,04 km	0:30	13:30	111	00:06:40	0,94 km
6	0,04 km	0:30	11:58	137	00:07:10	0,98 km
7	0,03 km	0:30	19:52	163	00:07:40	1,01 km
8	0,07 km	0:30	6:57	164	00:08:10	1,08 km
9	0,06 km	0:30	8:18	156	00:08:40	1,14 km
10	0,01 km	0:30	01:16:34	141	00:09:10	1,15 km
11	0,62 km	7:31	12:06	130	00:16:40	1,77 km
12	0,05 km	0:30	10:19	155	00:17:10	1,82 km
13	0,05 km	0:30	11:04	164	00:17:40	1,86 km
14	0,07 km	0:30	7:09	178	00:18:10	1,93 km
15	0,03 km	0:30	16:22	180	00:18:40	1,96 km
16	0,14 km	1:02	7:29	155	00:19:43	2,10 km
17	0,80 km	3:19	4:09	168	00:23:02	2,90 km
18	0,48 km	3:00	6:14	149	00:26:02	3,38 km
19	0,80 km	3:19	4:09	176	00:29:21	4,18 km
20	0,50 km	3:00	5:57	156	00:32:21	4,69 km
21	0,80 km	3:15	4:04	175	00:35:36	5,49 km
22	0,51 km	3:00	5:55	161	00:38:36	5,99 km
23	0,80 km	3:18	4:08	176	00:41:54	6,79 km
24	0,51 km	3:00	5:53	167	00:44:54	7,30 km
25	0,80 km	3:17	4:06	178	00:48:11	8,10 km
26	0,54 km	3:00	5:31	163	00:51:11	8,65 km
27	0,80 km	3:19	4:09	181	00:54:30	9,45 km
28	0,52 km	3:00	5:44	158	00:57:30	9,97 km
29	0,80 km	3:16	4:06	177	01:00:46	10,77 km
30	0,55 km	3:00	5:24	162	01:03:46	11,32 km
31	0,80 km	3:15	4:03	180	01:07:01	12,12 km
32	0,40 km	2:24	6:03	167	01:09:25	12,52 km
33	0,00 km	0:01	22:24	155	01:09:25	12,52 km

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