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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:09	127	00:05:00	0,81 km
2	0,01 km	0:06	7:15	134	00:05:06	0,83 km
3	0,11 km	0:30	4:21	137	00:05:36	0,94 km
4	0,05 km	0:30	10:20	141	00:06:06	0,99 km
5	0,11 km	0:30	4:28	133	00:06:36	1,10 km
6	0,05 km	0:30	9:44	138	00:07:06	1,15 km
7	0,11 km	0:30	4:26	129	00:07:36	1,27 km
8	0,05 km	0:30	9:45	138	00:08:06	1,32 km
9	0,11 km	0:30	4:34	133	00:08:36	1,43 km
10	0,05 km	0:30	9:33	142	00:09:06	1,48 km
11	0,00 km	0:01	6:55	133	00:09:08	1,48 km
12	0,08 km	0:30	6:38	133	00:09:38	1,56 km
13	0,07 km	0:30	7:35	131	00:10:08	1,63 km
14	0,07 km	0:30	6:44	132	00:10:38	1,70 km
15	0,08 km	0:30	6:30	133	00:11:08	1,78 km
16	0,00 km	0:02	14:40	136	00:11:10	1,78 km
17	0,80 km	3:54	4:52	147	00:15:04	2,58 km
18	0,28 km	3:00	10:40	121	00:18:04	2,86 km
19	0,80 km	4:10	5:13	136	00:22:15	3,66 km
20	0,28 km	3:00	10:34	119	00:25:15	3,94 km
21	0,80 km	4:12	5:15	136	00:29:27	4,74 km
22	0,29 km	3:00	10:14	125	00:32:27	5,04 km
23	0,80 km	4:04	5:05	136	00:36:31	5,84 km
24	0,28 km	3:00	10:32	129	00:39:31	6,12 km
25	0,80 km	4:08	5:10	147	00:43:39	6,92 km
26	0,30 km	3:00	9:57	140	00:46:39	7,22 km
27	0,80 km	4:14	5:18	153	00:50:53	8,02 km
28	0,49 km	3:00	6:10	156	00:53:53	8,51 km
29	0,79 km	5:00	6:18	160	00:58:53	9,30 km
30	1,00 km	6:20	6:20	167	01:05:13	10,30 km
31	0,07 km	0:19	4:40	172	01:05:32	10,37 km