30 km långpass
Löpning - Långpass
Sista riktiga långpasset före Stockholm Marathon, nu är det nog bara några på 90 -120 minuter kvar.
Egentligen så är detta en perfekt väg att springa eller cykla; lagom kuperad och lite småkurvig. Dessvärre är den väldigt populär även för motorcyklister som ska till/från Café Rosenhill (gissar jag) och en hel del av dem har ganska bråttom. Från början tänkte jag ta varvet förbi caféet, golfbanan, Vårsta och Tumba, men det blir c:a 2 km på 225:an utan gång-/cykelväg och det ville jag undvika. Det går ganska att ta någon bakväg, men å andra sidan är jag lite trött på sträckan mellan Botkyrka GK och Tullinge.
Till och från lite känning i vänster knä igen, men det försvinner nästan lika fort som det kommer.
