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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	152	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	159	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	164	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	167	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	163	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	163	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	170	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	171	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	174	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	173	00:52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	169	00:58:39	11,00 km
12	0,74 km	4:15	5:46	172	01:02:54	11,74 km

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