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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	141	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	154	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	147	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	149	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	147	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	154	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	156	00:42:32	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	150	00:48:05	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	157	00:53:40	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	158	00:59:22	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	164	01:05:39	11,00 km
12	0,83 km	4:56	5:56	170	01:10:36	11,83 km

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