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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	141	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	153	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	154	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	162	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	160	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	156	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	161	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	167	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	170	00:48:13	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	171	00:53:43	10,00 km
11	0,11 km	0:36	5:37	164	00:54:19	10,11 km

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