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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	133	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	138	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	137	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	134	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	138	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	139	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	139	00:49:53	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:37	133	00:50:04	10,04 km

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