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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	124	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	135	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	137	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	138	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	141	00:31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	138	00:37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	138	00:44:33	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	140	00:50:29	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	143	00:56:52	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	143	01:03:10	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	145	01:09:50	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	147	01:16:05	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	148	01:22:08	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	149	01:28:20	14,00 km
15	1,00 km	10:20	10:20	125	01:38:39	15,00 km
16	1,00 km	9:33	9:33	117	01:48:12	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	136	01:54:37	17,00 km
18	1,00 km	8:49	8:49	124	02:03:26	18,00 km
19	0,57 km	5:59	10:29	105	02:09:25	18,57 km

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