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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	133	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	155	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	160	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	166	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	167	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	168	00:36:47	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	170	00:42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	172	00:49:07	8,00 km
9	1,00 km	7:52	7:52	171	00:56:59	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	166	01:03:45	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	169	01:10:47	11,00 km
12	0,02 km	0:06	6:01	171	01:10:53	11,02 km

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