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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	153	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	159	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	190	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	184	00:26:59	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	181	00:32:50	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	194	00:38:41	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	191	00:44:23	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	194	00:50:00	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	188	00:55:35	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	180	01:01:36	10,00 km
11	1,00 km	7:24	7:24	127	01:09:00	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	135	01:15:45	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	118	01:21:45	13,00 km
14	0,00 km	0:03	10:58	122	01:21:48	13,00 km

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