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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	168	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	167	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	164	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	172	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	172	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	172	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	170	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	171	00:46:11	9,00 km
10	0,57 km	3:09	5:32	167	00:49:20	9,57 km

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