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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	130	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	138	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	141	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	145	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	146	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	146	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	149	00:39:11	8,00 km
9	0,33 km	1:30	4:32	148	00:40:41	8,33 km