annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,50 km12:1224:24000:12:120,50 km
20,50 km12:5425:48000:25:061,00 km
30,50 km10:4621:33000:35:531,50 km
40,50 km11:3523:10000:47:282,00 km
50,19 km5:0726:15000:52:352,19 km

25 augusti 2019 - 14:36

Badhytt - radarmasten t o r

Simning - Distans
Ganska vågigt från S/SO. Fick kramp i höger vad vid knappt 2k, förmodligen pga gårdagens kräftskiva o dehydration…….lyckades simma med sträckt ben och sen försvann det efter ett tag.
2190   m
Distans
52:34
Tid
2:24   min/100m
Snitt
29
Kadens
annons