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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	113	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	121	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	120	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	122	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	121	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	124	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	121	00:41:42	7,00 km
8	0,28 km	1:34	5:37	116	00:43:16	7,28 km
9	1,00 km	5:05	5:05	130	00:48:20	8,28 km
10	1,00 km	5:00	5:00	132	00:53:21	9,28 km
11	1,00 km	4:58	4:58	132	00:58:19	10,28 km
12	1,00 km	4:52	4:52	136	01:03:11	11,28 km
13	0,34 km	1:31	4:30	130	01:04:42	11,61 km

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