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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	141	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	156	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	162	00:13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	162	00:17:28	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	158	00:21:48	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	163	00:26:06	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	165	00:30:27	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	165	00:34:50	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	165	00:39:12	9,00 km
10	0,02 km	0:06	4:20	156	00:39:18	9,02 km