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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	141	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	147	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	141	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	150	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	153	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	157	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	152	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	151	00:50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	160	00:55:42	10,00 km
11	0,00 km	0:00	2:36	164	00:55:43	10,00 km