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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	110	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	121	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	121	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	125	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	127	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	128	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	131	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	134	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	135	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	139	00:52:10	10,00 km
11	0,01 km	0:04	10:33	137	00:52:13	10,01 km

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