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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	152	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	188	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	186	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	157	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	143	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	141	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	144	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	148	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	150	00:52:20	9,00 km
10	0,74 km	3:57	5:21	151	00:56:17	9,74 km

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