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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	105	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	106	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	114	00:15:49	3,00 km
4	0,63 km	4:58	7:50	102	00:20:47	3,63 km

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