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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	157	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	173	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	175	00:13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	176	00:17:51	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	178	00:22:22	5,00 km
6	0,17 km	0:45	4:25	179	00:23:07	5,17 km