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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	112	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	118	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	116	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	119	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	119	00:25:01	5,00 km
6	0,95 km	4:53	5:10	120	00:29:54	5,95 km

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