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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	117	00:07:00	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	126	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	127	00:19:53	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	131	00:26:18	4,00 km
5	0,02 km	0:11	7:10	132	00:26:28	4,02 km

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