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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	122	00:04:54	1,00 km
2	0,96 km	4:59	5:11	135	00:09:54	1,96 km
3	1,00 km	3:48	3:48	149	00:13:42	2,96 km
4	1,00 km	3:56	3:56	164	00:17:37	3,96 km
5	1,00 km	3:59	3:59	168	00:21:37	4,96 km
6	0,03 km	4:12	02:06:08	111	00:25:48	5,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	156	00:29:44	6,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	169	00:33:52	7,00 km
9	0,04 km	3:22	01:18:39	117	00:37:14	7,04 km
10	1,00 km	3:53	3:53	162	00:41:08	8,04 km
11	0,03 km	1:14	40:39	145	00:42:22	8,07 km
12	1,00 km	5:19	5:19	139	00:47:41	9,07 km
13	0,96 km	5:14	5:27	145	00:52:54	10,03 km

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