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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	124	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	148	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	155	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	161	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	165	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	153	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	140	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	131	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	139	00:44:40	9,00 km
10	0,53 km	2:45	5:09	137	00:47:25	9,53 km