KSK-intervaller, stege
Löpning - Lång intervall
Riktigt bra pass idag igen, stege med intervallerna 2800, 2400, 2000, 1600, 1200, 800 och 400 där sista varvet gick riktigt fort - 1,04. Härligt drag på träningen, kul gäng!
Jag och Buskas hade problem med klockorna, det skilde tio sekunder i tempo mellan våra klockor, så det var lite svårt att hålla rätt tempo.