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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	129	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	144	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	126	00:25:19	5,00 km
6	0,69 km	4:21	6:20	119	00:29:40	5,69 km