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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	119	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	129	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	126	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	133	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	138	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	138	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	135	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	136	00:41:09	8,00 km
9	0,01 km	0:02	5:04	139	00:41:11	8,01 km