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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	127	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	155	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	183	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	183	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	130	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	127	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	125	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	129	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	127	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	129	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	131	01:00:37	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	132	01:06:02	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	128	01:11:28	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	127	01:16:49	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	129	01:22:11	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	133	01:27:27	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	130	01:32:33	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	131	01:37:24	18,00 km
19	0,09 km	0:27	5:12	131	01:37:51	18,09 km

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