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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	164	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	179	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	174	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	177	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	179	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	180	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:45	181	00:32:50	7,00 km

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