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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	143	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	162	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	164	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	168	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	174	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	173	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	175	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	176	00:41:20	8,00 km
9	0,49 km	2:33	5:10	173	00:43:53	8,49 km