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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	152	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	162	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	160	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	163	00:24:39	4,00 km
5	0,84 km	5:22	6:26	170	00:30:02	4,84 km

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