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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	111	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	121	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	117	00:14:48	3,00 km
4	0,01 km	0:02	3:01	119	00:14:50	3,01 km

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