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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	140	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	152	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	163	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	164	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	164	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	164	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	167	00:35:08	7,00 km
8	0,96 km	4:52	5:04	173	00:40:00	7,96 km

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