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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	114	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	125	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	126	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	128	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	127	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	127	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	128	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	133	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	134	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	139	00:49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	136	00:54:11	11,00 km
12	0,34 km	1:26	4:17	130	00:55:37	11,34 km

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